※本ページはプロモーションが含まれています

バランスボーイFD-009の特徴、使い方、口コミ、販売店情報

2019/5/31 トレーニング楽度3

バランスボーイFD-009は、元サッカー日本代表の佐藤慶明さんと元テニスプレーヤーの杉山愛さんがテレビCMをしていたことで、注目を集めたフィットネスマシンです。

下の画像をクリックして、バランスボーイFD-009の詳細を確認してください。

はじめに

バランスボーイFD-009は、マシンの動きに抵抗して姿勢を保持しようとすることで、インナーマッスルを鍛える器具です。

乗り方によっては、特定の部位に、ウォーキングの何倍もの運動量が得られると考えられています。

これから、バランスボーイFD-009の特徴、使い方、乗り方、口コミ、販売店情報をお伝えしますので、読み進めてみてください。

バランスボーイFD-009の特徴

回転速度

バランスボーイFD-009には、速い・遅い・自動の3つの速度があります。

遅い設定のときは、1分間に約7回、

速い設定のときは、1分間に約12回、

の回転数があります。

LEDランプ

バランスボーイFD-009には、LEDランプが3つ並んでいます。

速度を「速」に設定したときは、3つ全部のランプが点滅します。

速度を「遅」に設定したときは、一番上と真ん中の2つのランプが点滅します。

速度を「自動」に設定したときは、一番上のランプのみが点滅します。

動作音

振動マシンは、バランスボーイに限らず、音の大きさを気にする人が多いです。

音については、口コミの中にもたくさんの意見が書き込まれていますので、その一部を紹介します。

・木造2階建ての家の2階でバランスボーイを使うと、1階ではグゴグゴというモーターの低い音が聞こえます。テレビをつけても少しだけ聞こえます。

・マンションで床に置いて使っていますが、振動音も静かで全く響きません。

・いつもテレビを見ながら使っていますが、振動音はまったく聞こえません。家族が周りにいたとしても、苦情を言われることもありません。

・動作音は人の声よりも小さいと思います。テレビなどをつけていたら周りの人が気づかないくらい小さい音です。

 

木造住宅の場合は、音が伝わりやすいようですが、その他の構造の住宅では、動作音に不満を持っている人はいませんでした。

オートタイマー

切り忘れや使い過ぎを防ぐために、10分で自動的に停止する仕組みになっています。

サイズ

サイズは、幅50cm×奥行50cm×高さ24cm、重量6.4kgです。

耐荷重は100kgです。

一人用のクッション程度の大きさなので、リビングに置いておいたとしても邪魔にならない大きさになっています。

使い方

1、ころげ落ちても大丈夫なように、平らなところに広めのスペースを空けます。
（畳やフローリングは傷つきやすいので、バランスボーイの下にマットなどを敷くのがおすすめです）

2、電源コードでバランスボーイとコンセントをつなぐ。

3、選択ボタンを押して速さを選択する。
選択ボタンを押すごとに停止→速い→遅い→自動→停止の順番で切り替わります。

4、使用後は電源コードを本体とコンセントから抜いて保管します。

乗り方

バランスボーイFD-009は、乗り方を変えることで鍛えられる部位も変えることができます。

お腹周りを鍛える乗り方

1、マシンの上にあぐらで乗ります。

この運動で、わき腹の運動量がウォーキングの2倍になります。

 

2、マシンの上に座り、両足を前にまっすぐ伸ばし、両腕を横に広げます。

この運動で、お腹周り、太ももともにウォーキングの3倍の運動量が期待できます。

 

3、2の体勢で、両足を浮かせます。

この運動で、お腹周りの運動量は、7倍まであがります。

足を鍛える運動

1、マシンの上に立って、両腕を横に広げます。

この運動で、太ももの運動量がウォーキングの2倍になります。

 

2、マシンの上に立って、頭の後ろで両手を組み、膝を少し曲げて中腰の体勢になります。

この運動で、太ももの運動量は3倍にあがり、背筋の運動量も2倍になります。

全身運動

1、仰向けになり、背中と腰の後ろにマシンを持ってきて、頭の後ろで両手を組みます。

この運動で、腹筋は7倍、背筋は4倍、上腕と太ももは2倍の運動量になります。

 

2、うつ伏せになり、お腹の下にマシンを持ってきて、両腕を広げます。

この運動で、上腕は12倍、肩は7倍、背筋は4倍、太ももは2倍の運動量になります。

 

3、腕立て伏せの体勢で、両手をマシンに乗せます。

この運動で、上腕は13倍、肩は11倍、お腹周りは10倍、胸周りは8倍、背筋と太ももは3倍の運動量になります。

上級の運動

1、体育座りで後ろに両手をつき、お尻を浮かせ、肩から膝までを一直線にします。その状態でマシンに両手を乗せます。

この運動で、上腕は13倍、背筋は9倍、肩は6倍、太ももは3倍、胸周りと腹筋は2倍の運動量になります。

 

2、マシンの前に立ち、マシンに片足を乗せます。

この運動で、太ももの運動量が4倍になります。

バランスボーイFD-009の口コミ

・マシンの上に座って足を上げる運動はすごく効きます。仰向けに寝て腰のところにマシンをもってくるのも良いストレッチになります。ただ、LEDの場所をしっかりと確認して、その上に体重をかけないように注意しないと、LEDがすぐに壊れてランプがつかなくなります。

・他社の高速で振動するマシンよりも、バランスボーイのほうが体幹が鍛えられている感じがします。体感を鍛えることで、自然と全身の引きしめにもつながってくると思うので、続けたいと思います。

・使い始めのころは、マシンの上からころげ落ちることがありましたが、何回かで耐えられるようになりました。1か月毎日使ってみて、体重に変化はありませんが、くびれができてきたような感じがします。また、腹筋が鍛えられたからなのか、腰痛も軽減されました。

・取扱説明書やサイトに書いてある乗り方を参考に、お腹周りに効く乗り方をしています。サイトに書いてあるように、ウォーキングの何倍もの運動効果があるかはわかりませんが、筋肉痛になるので、効いているのは確かだと思います。

・電気屋にバランスボーイがあったので試してみたら、すごくバランスがとりずらく、体幹を鍛えられそうだったので、家に帰ってすぐ注文しました。お腹にかなり効いている感じで、10分も乗ると汗ばみます。

 

バランスボーイFD-009販売店情報

バランスボーイFD-009は、楽天で送料無料の税込み14,893円で販売されています。

カラーは、レッドとブルーの2種類です。

支払方法は、クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、電子マネー決済が使えます。

 

下の画像をクリックして、バランスボーイFD-009の販売店情報を確認してください。

さいごに

バランスボーイFD-009は、上に乗るだけで、ウォーキングの何倍もの運動量が期待できます。

ウォーキングを毎日続けられる人はあまりいません。

しかし、バランスボーイは、ただテレビを見ながら乗るだけなので、楽に続けられるのではないでしょうか。

ウォーキングやジョギング、水泳などの運動に失敗した経験のある人は、バランスボーイを試してみてください。

 

バランスボーイには、通販限定の進化バージョン

バランスボーイ2が発売されています

⇒バランスボーイ2の口コミ、効果、使い方、旧式との違いについて

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

voed84r