バランスボーイ2の機能の違い、効果、口コミについて

バランスボーイ2は、『有吉ゼミ』などでも紹介され注目を集めたバランスボーイの進化版です。

バランスボーイ2がバランスボーイ1と比べてどこが変わったのかというと、

「操作ボタン」
「重量」
「LED」

の3つです。

バランスボーイ2の販売店は、下の画像をクリックして確認してください。

この記事では、バランスボーイ2とバランスボーイ1の違い、使い方、効果、口コミ、販売店情報をお伝えしますので、読み進めてみてください。

バランスボーイ2とバランスボーイ1の違い

バランスボーイ2とバランスボーイ1の違いは、

操作ボタン
重量
LED

にあります。

また、

速度
サイズ

については変わっていません。

それでは1つずつ詳しく見ていきます。

操作ボタン

バランスボーイ2とバランスボーイ1の違いは、操作するときのボタンが1つから2つに変わりました。

バランスボーイ1は、ボタンが1つしかなかったので、そのボタンを押したら速度［速］から動き出して、［速］→［遅］→［自動］→［停止］とボタンを連打しなければ停止できませんでした。

それに対し、バランスボーイ2は、電源のオン/オフボタンと速度の選択ボタンが分かれているので、オン/オフボタンを押すことで、どの速度からもすぐに停止ができるようになりました。

重量

バランスボーイ2の重さは、5.8kgです。

バランスボーイ1の重さが6.4kgだったので、600g軽くなっています。

LED

速度を知らせるLEDランプは、縦並びから横並びに変わりました。

速度

速度については、

［速］が1分間に12回、
［遅］が1分間に7回

と変わっていません。

サイズ

バランスボーイ2のサイズは、幅50cm×奥行50cm×高さ24cmです。

サイズはバランスボーイ1と変わっていません。

使い方

バランスボーイ2の使い方は次の通りです。

1、付属のACアダプターでコンセントと本体をつなぐ

2、オン/オフボタンを押すと速度［速］からはじまる

3、選択ボタンで速度を変える

4、オン/オフボタンで停止するもしくは、10分で自動的に停止する

電源を入れて速度を変えるだけなので、簡単に操作できる作りになっています。

8の字効果

バランスボーイ2は8の字に動くので、上に乗ってその動きから振り落とされないようにバランスを保つことで、お腹や太ももを中心に負荷をかけることができます。

乗り方によっては、時速4キロでウォーキングをしたときよりも、数倍の効果が得られるというデータもあります。

10種類の乗り方

1、本体の上にあぐらで座る

2、本体の上に座り、両手を広げ足を伸ばす

3、2の体勢で足を上げる

4、腕を広げ、本体の上に直立

5、腕は頭の後ろで組んで、膝を少し曲げて中腰

6、仰向けで本体は背中の下、腕は頭の後ろで組む

7、うつ伏せで本体はお腹の下、腕は広げる

8、腕立て伏せの体勢

9、ブリッジの体勢

10、アキレス腱のストレッチのような体勢

この10種類の乗り方を全部やることで、全身をバランス良く鍛えることができます。

しかし、「全部はキツイ」「気になる部分だけ鍛えたい」という人のために、部位別のおすすめの乗り方を紹介します。

お腹周り

お腹周りの筋肉に効果的な乗り方は、【1・2・3・6・8・9】の6種類です。

その中でも、特に効果的な乗り方は、「3、両腕両足上げ」「4、仰向け」「8、腕立て伏せ」です。

3・4の2つは、ウォーキングの7倍の筋放電量があります。

そして、8の体勢では、10倍というデータが出ているので、お腹周りを鍛えるのに1番効果的なのは、腕立て伏せの体勢ということになります。

太もも

太ももの筋肉に効果的な乗り方は、【2・3・4・5・6・8・9・10】の8種類です。

その中でも、特に効果的な乗り方は、「10、アキレス腱ストレッチ」の乗り方で、ウォーキングの4倍の効果が期待できます。

腕・肩

腕や肩の筋肉に効果的な乗り方は、【6・7・8・9】の4種類です。

その中でも、特に効果的な乗り方は、「8、腕立て伏せ」の乗り方で、上腕の筋肉にはウォーキングの13倍、肩の筋肉にも11倍の効果が期待できます。

背中

背中の筋肉に効果的な乗り方は、【5・7・8・9】の4種類です。

その中でも、特に効果的な乗り方は、「9、ブリッジ」の乗り方で、ウォーキングの9倍の効果が期待できます。

胸周り

胸周りの筋肉に効果的な乗り方は、【8・9】の2種類です。

その中でも、特に効果的な乗り方は、「8、腕立て伏せ」の乗り方で、ウォーキングの8倍の効果が期待できます。

バランスボーイ2の口コミ

取扱説明書には、いろいろな乗り方が紹介されているので、いろいろ試してみましたが、乗り方によっては3分ももちません。
オートタイマーが10分で設定されているので、このキツイ体勢が10分できるようになったら、身体もすごく引き締まるんだろうなと楽しみになります。

何もせずに真剣にバランスボーイの動きと向き合うと10分でもかなりしんどいですが、本をよみながらやテレビを見ながらでも使えるので、運動している10分が短く感じます。
インナーマッスルを鍛えると、体にとって良い影響が出るようなので、この運動でインナーマッスルが鍛えられたら良いなと思っています。

これまでまったく運動をせずにメタボ体型になってしまっているので、遅いほうの動きでも振り落とされそうになります。
運動後には結構汗もかくので、これの上に10分間座っているだけでも意味があると思います。

サイズがこれまで使っていた座布団と同じくらいの大きさなので、高さは少しありますが、座布団の代わりに使っています。
ずっと同じ体勢で座っていると体が痛くなってくるので、そんなときにスイッチを入れて少し動くと痛みが軽減されます。
本体の上に足を伸ばして座るという体勢でいつも使っていますが、使用後には身体が温かくなって、お腹周りの筋肉も使われているようなので、お腹周りのシェイプにもなりそうです。

座って揺れに耐えるだけで運動になるというところが楽で良いとおもいます。
私はこれまでいろいろな頑張る系のダイエットグッズで挫折してきたので、このバランスボーイの良さがわかります。
楽と言っても10分使ったあとは疲れるのですが、スマホを使いながらでもできるので、他の器具に比べたら全然楽に続けられます。