EMSの効果は？複数の機器のレビューから明らかに

はじめに

EMSとはどういうものなのか、そのEMSを使った器具や、EMSダイエットについては、「EMS（EMS器具・EMSダイエット）とは」の記事で詳しく説明していますので、読んでみてください。

「EMS（EMS器具・EMSダイエット）とは」の記事でも、EMSの効果については少し触れています。
しかし今回は、EMS器具を使ってどれほどの効果が出たのか、もしくは出なかったのかを実際の口コミをもとに、より詳しく考えていきたいと思います。

前提として、楽天で取り扱われているEMS器具のみを確認しています。
そして、EMSだけでは、まったく関係のないものまで検索されるので、「EMS　筋肉」というキーワードで表示された、3622件の製品について見ていきます。

その中でも、レビューが多いもののほうが、たくさんの人に使われていると思われるので、レビューの数が多いものから見ていきたいと思います。

ちなみに、EMS器具の中で一番安いものは本体価格598円で、一番高いものは1,404,000円でした。

レビュー数1位：スレンダーフィット5000α

スレンダーフィット5000αは、1000Hz～5000Hzの中周波を使ったEMSです。
太もも、ふくらはぎ、腹部、腕など、広範囲に使用できるようです。
価格は送料込みで7,031円なので、安い部類に入ります。
それではレビューを見ていきます。

良い口コミ

・膝が痛むので、低周波より深いところを刺激することができる中周波を選びました。スレンダーフィット5000αを使った次の日は、ウソのように膝の痛みがなくなります。病院に通わなくてよくなったのが、本当に助かっています。

・レベルを最高にすると、器具の周りの筋肉も反射的に引き締められるほど強いです。

・ウエストが100cmを越えていますが、スレンダーフィット5000αを使い始めてから少しずつ細くなってきています。

・お腹の周りに浮き輪のような脂肪がついていましたが、2か月スレンダーフィット5000αを使った結果、かなり脂肪が薄くなって、うっすらと筋肉が見えるほどになりました。

・3か月使用したら、産後のたるんだお腹がスッキリしました。

・強めの中周波を腰にあてると、かなり腰痛が軽減されます。

・食事制限とEMSの混合で49kgから44kgまで、5kgも体重を減らすことに成功しました。太ももに使ったら、膝の位置が高くなるくらい効果がでました。

・スレンダーフィット5000αを使い始めてから2週間で、ウエストが3cm細くなりました。

良くない口コミ

・業務用のエステマシンに比べると、刺激はかなり弱いです。強い刺激に慣れていない人は使えるかもしれません。

・感電したかと思うほどの刺激の強さで使えませんでした。

・しばらく使いましたが、使用後に脇腹がかゆくなるだけで効果はありませんでした。

・ほぼ毎日使用していますが、効果はよくわかりません。

・刺激は痛いほどありますが、体型は変わっていません。

・3週間使用した結果、107cmのウエストは細くなりませんでした。

男性は30代～40代、女性は20代～40代が主にレビューしていました。

2,290件のレビューの内の90%以上が良い評価でした。
悪い評価は、痛いという意見がほぼ大半をしめていました。

EMSの効果という点では、腰痛や膝痛の軽減や、ウエストや太ももの引き締めなど、しっかり中周波の効果が出せていると感じました。

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レビュー数2位：EMSボディーフィットネス（EMSマッスルフィットネス）

EMSボディーフィットネスの周波数は不明でした。
粘着パッドを貼る場所を変えるだけで、お腹、二の腕、ふくらはぎ、太もも、肩などに使用できるようです。
価格は、税込み1,771円（送料無料）なので、相当安いです。
それではレビューを見ていきます。

良い口コミ

・入院中に足の筋肉が衰えないように使用しました。久しぶりに歩いても違和感なく歩けたので、効果があったのだと思います。

・1時間以上脇腹につけて使っていたら、目に見えてわかるほどに細くなっていました。

・2週間毎日30分お腹に使用しました。腹筋が少し硬くなってきました。

・毎日ウォーキングをしていますが、EMSボディーフィットネスを足に使った次の日に筋肉痛になりました。

・毎日100回の腹筋をしていますが、EMSボディーフィットネスを腹筋に使ったほうが疲労感があります。

良くない口コミ

・3か月毎日1時間以上使ったが、効果はでなかった。

・2週間で強さの調節ができなくなりました。効果はまだ現れていません。

・1か月以上レベル最大で使用しましたが、効果はでませんでした。

・3週間使用しましたが、筋肉痛にもならず、引き締まりもしませんでした。

男性は30代～50代、女性は20代～40代が主にレビューしていました。

1,750件のレビューの内の95%以上が良い評価でした。
悪い評価は、すぐに壊れたなどの不具合がいくつかありましたが、効果に対するレビューはあまりありませんでした。

EMSの効果という点では、周波数がわからないので、なんとも言えないところでもありますが、レビューを読んだ感じでは、低周波はしっかりと効いているように読み取れます。

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レビュー数3位：スレンダートーン

スレンダートーンは、城彰二が肉体を改造することができたEMS器具です。
周波数は45Hz～80Hzの低周波を使ったEMSです。
スレンダートーン単体では、お腹のみに使用できるようです。
価格は、税込み21,438円（送料無料）なので、一般的な価格帯です。
それではレビューを見ていきます。

良い口コミ

・履いているズボンが緩くなるくらい細くなりました。

・周りから細くなったと言われるようになりました。

・1日合計2時間使用すると、お腹が筋肉痛になります。

・3か月使用して、体重が1.5kg減りました。横腹にも筋肉がすごくついています。

・ブヨブヨのお腹がスレンダートーンを使用することで硬くなってきました。

・スレンダートーンと食事調整で体重3kg減りました。下腹のでっぱりも軽減されました。

良くない口コミ

・半年間毎日使用したが、1センチもウエストは細くなりませんでした。

・数か月使用しましたが、お腹に強い力がかかっているだけで、やせることはありませんでした。

・自分が太すぎるのか、効果はでませんでした。

・2か月使用しましたが、お腹はへこみませんでした。

・お腹の奥のほうまで効いている感じはしますが、細くはなりませんでした。

・2か月ほぼ毎日使いましたが、お腹がすこし引き締まったくらいでした。

・1か月使用しましたが、腹筋にまったく変化はありませんでした。

男性は40代～50代、女性も40代～50代が主にレビューしていました。

1,359件のレビューの内の90%以上が良い評価でした。
効果が現れなかったという悪い評価もまぁまぁありました。

EMSの効果という点では、低周波によって、アウターマッスルが鍛えられて、お腹の筋肉が硬くなったと思われます。結果として、ブヨブヨな脂肪が引き締まったのではないでしょうか。

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レビュー数4位：パーフェクト4000

パーフェクト4000は、2Hz~100Hzの低周波と4000Hzの中周波の干渉波を使ったEMSです。
バスト、背筋・背中、お腹・下腹、二の腕、脇腹、ヒップ、太もも、膝まわり、とほぼ全身に使えるようです。
価格は、税込み79,800円（送料無料）なので、高額なほうです。
それではレビューを見ていきます。

良い口コミ

・二の腕に使用しました。しっかり筋肉が刺激されて、次の日は筋肉痛になりました。

・一週間の使用で、ウエストが1cm細くなりました。そして、腹筋が鍛えられたからなのか、坐骨神経痛の痛みがなくなりました。

・お腹周りが110cmありましたが、半月ほどで6cm細くなりました。

・一週間毎日欠かさずに使用したら、お腹の脂肪が減ってきました。

・2か月使用して、長年悩まされてきた肩こりが治りました。さらには、通っているエステティシャンにも体型と肉質がかなり変わったと言われました。

・一週間の使用で、ウエストが3cm、ふくらはぎが5mm細くなりました。

・1か月半使って、腹筋がつきました。使う前は10回しかできなかった腹筋が20回できるようになりました。

良くない口コミ

・肩たたきと同じ効果にしか感じませんでした。

・2か月頑張りましたが、効果は感じませんでした。

・使い始めて3週間たちますが、まだ効果はでていません。