ゆらこの効果、口コミ、販売店情報

ゆらこの効果は、販売店が行っている4名のモニター調査が参考になります。

〇1人目

1人目は、4歳の息子がいる女性（30歳/身長162cm）です。

たんぱく質の多い食事を心がけ、4週間毎日ゆらこを使ったようです。

ゆらこを使う前の体型は、

体重68.2kg、ウエスト101cm、下腹101cm、ヒップ100cm、太もも51.8cm

でしたが、4週間後には、

体重63.4kg、ウエスト81.6cm、下腹81.7cm、ヒップ95.7cm、太もも46.2cm

に変わりました。

体重-4.8kg、ウエスト-19.4cm、下腹-19.3cm、ヒップ-4.3cm、太もも-5.6cm

を達成しています。

〇2人目

2人目は、48歳女性です。

ゆらこの運動と適切な食事管理を行った4週間チャレンジの結果です。

ゆらこを使う前の体型は、

体重66.9kg、ウエスト94.2cm、下腹94.2cm、ヒップ94.5cm、太もも52.7cm

でしたが、4週間後には、

体重64.7kg、ウエスト76.0cm、下腹77.6cm、ヒップ90.4cm、太もも48.0cm

に変わりました。

体重-2.2kg、ウエスト-18.2cm、下腹-16.6cm、ヒップ-4.1cm、太もも-4.7cm、

を達成しています。

〇3人目

3人目は、21歳女性のゆらこを使った3分間の短期検証です。

この短期検証では、

ゆらこの上に仰向けで寝て、左右に揺れる動きを1分
ゆらこを逆向きにおき、その上に仰向けで寝てバンザイをするストレッチを2分

行いました。

ゆらこを使う前は、

下腹72cm

でしたが、ゆらこを3分間使用した結果、

下腹69cm　に。

3cm引きしまりました。

〇4人目

4人目は、33歳女性のゆらこを使った3分間の短期検証です。

内容は、3人目の女性とまったく同じです。

こちらの女性は、ゆらこを使う前は

下腹83cm

でしたが、ゆらこを3分間使用した結果、

下腹76.9cm　に。

6.1cm引きしまりました。

短期検証は、一時的な引き締め効果ですが、続けることでポッコリお腹解消が期待できそうです。

下腹の引きしめ効果が期待できる「ゆらこ」の詳細は、下の画像をクリックして確認してください。

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はじめに

ゆらこは、テレビ通販で紹介され注目を集めているフィットネス器具です。

そしてゆらこは、ポッコリお腹で悩んでいる人のために、会員制のフィットネスクラブである「東急スポーツオアシス」が考案した、寝ながらシェイプができるフィットネスマシンです。

これから、ゆらこの効果や口コミ、販売店情報をお伝えしますので、読み進めてみてください。

効果の範囲

ゆらこの使い方は、

ゆらこに腰を乗せて、力を抜いて、ゆらこのカーブを使って、左右にゆらゆらと揺れる。
骨盤周りの筋肉をストレッチしながらひねる。
ゆらこを裏返して、その上に仰向けで寝る。

の3つが代表的な使い方です。

1と2の「左右に揺れる」と「ひねる」という動きで、下腹・お腹・わき腹・太ももと広範囲の筋肉を効率的に刺激することができます。

3のゆらこの裏側を使うストレッチでは、脱力したストレッチを行うことができるので、その効果の範囲は全身に及びます。

これらの使い方をすることで、普段使っていない筋肉をしっかり動かし、丸まった姿勢を伸ばすことで、下腹をスッキリさせることが期待できます。

ジムの腹筋マシンとの比較

ゆらこと、スポーツジムでよく使われるロータリートーソという腹筋マシンの、比較実験を行った結果が公表されています。

ロータリートーソとは、身体をひねって筋肉を鍛えるマシンです。

このゆらことロータリートーソを比較している理由は、どちらも身体をひねる動きをする道具なので、比較しやすいということだと思われます。

その二つを比較した結果、ゆらこのほうが、ロータリートーソより、下腹の筋肉に与える刺激が1.5倍以上高かったようです。

コンパクト軽量設計

ゆらこのサイズは、幅41cm×奥行40cm×高さ17cmで、重さが1.5kgです。

小さくて、見た目はただの座布団なので、片付ける必要がなく、思いついたときにいつでも気軽に運動を始めることができます。

さらに、カバーは取り外しができて、丸洗いすることができるので、汚れたときも安心です。

ゆらこを使ったエクササイズ

ゆらこは、スプリングが内臓されたU字構造なので、反発力があります。

なので、ただ上に乗って揺れる以外の使い方もできます。

1、椅子に座って、太ももの上にゆらこを縦にして置き、太ももと胸でゆらこを押さえつけることで、筋トレの腹筋のように、お腹を鍛えることができます。

2、左右の太ももでゆらこを挟んで、両ももでゆらこを押さえつけることで、内ももを鍛えることができます。

3、両手でゆらこを持ち、左右からゆらこを押すことで、胸の筋肉を鍛えることができます。

4、ゆらこを縦において、ゆらこにまたがるように座り、前後に揺れることで、腹筋を鍛えることができます。

そのほかにも、ゆらこに付属しているエクササイズガイドには、16種類のエクササイズとストレッチが紹介されています。

サーモグラフィカメラ実験

ゆらこの上に寝て、左右に揺れるだけで、どれくらい体温が上がるかという実験です。

その実験では、最初全身がほとんど青色（温度の低い状態）だったのが、1分運動するだけで、お腹周りが赤色（体温が高い状態）に変化しました。

基本的に、体温が上がれば代謝量が上がり、カロリー消費が上がるという計算になります。

体温が1℃上がることで、代謝量が13%上がるとも言われています。

この実験からも、お腹周りの代謝量を増やせる可能性が高いのがわかるのではないでしょうか。

ゆらこの口コミ

ゆらこは、「運動するぞ」という気合を入れることなく、寝ながら動くだけなので、気楽に使えます。

子育てのストレス解消で、食べ過ぎてお腹周りにどんどん脂肪がついてしまったので、さすがにヤバいと思い、ゆらこに挑戦することにしました。
ゆらこに乗って、左右に揺れるだけで、腹筋やわき腹がすごく伸びて、くびれに効いている感じがあります。
周りからは「最近お腹が細くなった」と言われます。
寝るだけでできるので、運動が苦手な人におすすめです。

音も出ないので、テレビを見ながらでも楽にできるのが良いとおもいます。

50代でも簡単に使えて、サイズダウンさせることができました。

これまでも、ヨガやダンスなどに通いましたが、続けることができませんでした。
ゆらこは、寝て揺れるだけで、普段使わないところの肉が伸びている感じがしました。
ごはんを食べながらや、電話をしながらでも続けた結果、下腹をだいぶ絞ることができました。