リストレッチボディがウエストに与える効果は？

リストレッチボディは、ノンストップの通販コーナー「いいものプレミアム」で紹介され注目されています。

その効果は番組の中でも紹介されていて、

何度もダイエットに失敗した、54歳の女性が4週間の使用で、ウエスト-10.2cm。

甘いものがやめられない、23歳の女性が4週間で、ウエスト-5.5cmに。

ビールとおつまみが大好きな56歳の男性が、4週間でウエスト-10.5cm。

そのほかにも、25歳の女性は、ウエスト-7.8cm。

42歳の女性は、ウエスト-5.8cm。

という結果を出されていました。

普段通りの生活の中に、リストレッチボディを加えた結果、得られた効果のようです。

下の画像をクリックして、リストレッチボディの詳細を確認してみてください。

はじめに

ストレッチの目的は、筋肉を伸ばして、関節の可動域を広くするということです。

1回や2回では、一時的な効果しか得られませんが、毎日継続して行うことで、筋肉の緊張状態がほぐれやすくなります。

筋肉をほぐすと、血流やリンパの流れが良くなり、マッサージと同じような効果の期待できます。

これから、リストレッチボディの3つの特徴や販売店情報などをお伝えしますので、読み進めてみてください。

特徴1：形状

ストレッチは、身体に力が入っているとうまく筋肉をほぐすことができません。

これまでは、円柱のヨガポールやストレッチポールが多く販売されてきました。

円柱の上に身体をのせると、バランスをとるために、どうしても身体のどこかには力が入ってしまいます。

リストレッチボディは、これまでのヨガポールやストレッチポールのような円柱の形とは違い、かまぼこ型で、下半分が平らになっています。

平らにすることで、ポールから落ちないようにバランスをとる必要がなくなり、完全に力を抜いた状態でストレッチをすることができるのです。

力を抜くことで、リストレッチボディが直接当たっているところが背中だけでも、首から太ももまでの広範囲の筋肉を伸ばすことができます。

また、頭の方に向かって、傾斜がついているというのも、リストレッチボディの大きな特徴です。

特徴2：縦横に伸ばす

リストレッチボディの使い方は、端に腰かけて、そのままリストレッチボディの上にゆっくりと寝るだけです。

寝るだけで、肩が広がり肋骨が伸びて、横の方向に筋肉を伸ばすことができます。

肋骨を開くことで、大きく呼吸することができ、リラックスにつながります。

また、リストレッチボディには頭の方向に傾斜がついているので、重力によって自然と頭が下に引っ張られ、背中から首にかけての筋肉が伸びます。
これが縦方向のストレッチです。

肩と首が伸びることで、自然とお腹や太もも付近までも伸びていることに気付けるはずです。

広範囲のストレッチが、多くの筋肉を目覚めさせ、ぽっこりお腹の解消に近づけます。

特徴3：押し球

リストレッチボディには、押し球というのがセットでついています。
大きいサイズのものが2つと、小さいサイズのものが2つです。

押し球の使い方は、リストレッチボディを裏返すと、左右対称に10か所穴が開いているので、そこに押し球をはめ込みます。

小さい球と大きな球で、強と弱みたいな感じで強さを変えることができます。

肩甲骨のあたりにセットすることで、肩回りの筋肉を指で押しているかのようにほぐし、肩こりの軽減を目指します。
腰のあたりにセットすることで、腰のマッサージもできます。

4つとも同時にセットすることもできるので、肩・腰・太ももと自由に組み合わせることができます。

その他

リストレッチボディのサイズは、長さ96cm×幅15cm×高さ11cmです。

重さは600gと軽いので、使わないときは立てかけておくと、場所を取らずに便利に使えます。
カラーは、本体がブラックで、押し球がイエローです。

耐荷重は約100kgあるので、ほかのストレッチポールでは潰れてしまう人も試してみてください。

リストレッチボディは、パーソナルトレーナーの坂詰真二さんが監修しています。

坂詰真二さんは、「世界一すごいストレッチ」や「家事の合間にできるこころと体を癒す10秒ストレッチ」や「最新ストレッチの科学」など数々の著書があり、テレビでも活躍しています。

リストレッチボディの販売店情報

リストレッチボディは、楽天で税込み14,300円で販売されています。

セット内容は、リストレッチボディ本体、押し球大2個、押し球小2個です。

支払方法は、クレジットカードと代金引換があります。

現在期間限定で、4,970円引きの9,330円になっています。

下の画像をクリックして、リストレッチボディの販売店情報を確認してください。

さいごに

ストレッチは一朝一夕でできるものではありません。
私も昔は身体が硬く、前屈で地面を触ることはできませんでした。

しかし、毎日ストレッチすることで、徐々に体が柔らかくなり、手のひら全体が地面につくまで柔らかくなりました。

個人的には、それによって腰痛もかなり軽減されました。

ストレッチを取り入れて、健康を目指そうと思ったかたは、リストレッチボディを試してみてくださいね。

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