HG-QB-J917Bフィットネスバイクは、楽天のフィットネスバイク部門のデイリーランキングで1位を獲得した売れ筋のフィットネス器具です。
2018年8月19日現在も、フィットネスマシン部門の週間ランキングで1位を獲得しています。
下の画像をクリックして、HG-QB-J917Bフィットネスバイクの詳細を確認してみてください。
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はじめに
しっかりと呼吸が維持できる適度な運動が、有酸素運動です。
きちんと酸素を取り入れ、脂肪を燃焼させることが重要です。
代表的な有酸素運動は、ウォーキングや水泳ですが、毎日気軽にできるものではありません。
空いた時間に室内で運動ができるHG-QB-J917Bフィットネスバイクがおすすめです。
これから、HG-QB-J917Bフィットネスバイクの3つの特徴と口コミ、販売店情報をお伝えしますので、読み進めてみてください。
特徴1：心拍数が測れる
HG-QB-J917Bフィットネスバイクは、ハンドルの金属プレートを握ることで、心拍数が計れます。
心拍数をきちんと確認しながら運動をすることで、効率よく脂肪を燃焼させることができるので、心拍数が測れるというのは、非常に便利な機能です。
心拍数の効果的な使い方は、まず自分のMAXの心拍数を調べます。
調べ方は簡単で、HG-QB-J917Bフィットネスバイクを使って、全力を出しきって、もうこれ以上こげない状態まで自分を追い込んだときの心拍数が自分の最大心拍数です。
その最大心拍数の60％～70％の心拍数を一定に保ちながら運動をすることで、効果的に有酸素運動ができます。
最大心拍数が170だった場合は、170×0.6＝102と170×0.7＝119なので、心拍数が102～119の間になるように調整しながら運動することが、脂肪を燃焼させるには効果的な運動方法だと言えます。
特徴2：機能
HG-QB-J917Bフィットネスバイクの形態は、背もたれが付いているので、普通にこぐタイプと、身体を後ろに倒して、太ももを特に鍛えるタイプの2種類に形態変化できます。
身体に加える負荷も、10段階に調節できるため、自分の筋肉量に合わせて、徐々にレベルを上げていくことができます。
サドルも7段階に調節ができるため、男性にも女性にも合わせることができます。
（身長は155～182cmを想定しているようです）
ペダルもイボイボが付いているうえに、足の甲をベルトがホールドしてくれるので、しっかり踏み込むことができます。
フィットネスバイクの中には、20分以上の連続使用ができないものもありますが、このHG-QB-J917Bフィットネスバイクは、単4電池2本入れて、その2本の電気がなくなるまでは動くので、1時間以上の運動も可能になります。
そして、モニターには、速度、時間、距離、カロリー、心拍数が表示されるのですが、そのモニターの上にスマホを置ける設計になっているのが、めんどくさい運動を「ながら」でやらせてくれる便利設計です。
また、HG-QB-J917Bフィットネスバイクの可動部分はマグネット式なので、ペダル式に比べて、部品の接触や摩擦が無いので、静音性に優れています。
特徴3：コンパクト設計
通常の身体を起こした体勢で運動する場合のサイズは、幅約80cm×奥行50cm×高さ約115cmです。
足を重点的に鍛えるための、少し身体を後ろに倒した状態のときのサイズは、幅約100cm×奥行50cm×高さ約100cmです。
運動中もそれほど大きくはありませんが、折りたたむと、幅約53cm×奥行50cm×高さ約136cmと非常にコンパクトになるので、収納もしやすい設計になっています。
重さは20kgと、まぁまぁの重さですが、前側の土台部分にキャスターが付いているので、移動も簡単にできます。
HG-QB-J917Bフィットネスバイクの口コミ
・30分こぐだけで汗だくになるので、良い運動になってます。
・テレビを見ながら運動ができるので、毎日楽しみながら運動ができています。
・価格が安いわりに機能が盛りだくさんです。
・雪国でも外に出ずに運動できるので助かります。
・スポーツジムは、気温や天候ですぐに行かなくなりましたが、HG-QB-J917Bフィットネスバイクは、静かで誰にも迷惑かけずに何時でもこげるので、続けられそうです。
・左のペダルから異音がなったので、初期不良で連絡したら、すぐに新しいペダルを送ってくれて、すごく対応がよかったです。
・ディスプレイも見やすくて、乗り心地も安定しているので、こぎやすいです。
・身長が151cmしかないので、身体を倒しての運動はできませんでした。
・カラーが1色しかないので、自分の部屋にはちょっと合わないけど我慢してます。
HG-QB-J917Bフィットネスバイクの販売店情報
HG-QB-J917Bフィットネスバイクは、楽天で送料無料の12,650円で販売されています。
1年間の修理保証が付いているので安心です。
カラーはライトグリーン1色です。
決済方法は、クレジットカード、代金引換、銀行振込、楽天Edy決済を選べます。
下の画像をクリックして、HG-QB-J917Bフィットネスバイクの販売店情報を確認してください。
さいごに
脂肪を燃焼させるためには、20分以上の運動が必要だと言われています。
20分以上続けられるような適度な運動量で、毎日継続して運動し続けることが重要です。
週に3回でも効果があると言われますが、毎日かかさずに運動するほうが、絶対に習慣化できます。
1日休むと2日休む、2日休むともうやらない、というのが人間の本能です。
しかし、筋肉痛になった場合は休むほうがいいです。
なので、筋肉痛にならない程度の運動を20分以上続ける必要があります。
HG-QB-J917Bフィットネスバイクは、有酸素運動を毎日継続させるには適しているフィットネス器具だと思います。
有酸素運動で身体を引き締めて、健康になると決めたかたは、ぜひ試してみてくださいね。
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