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スクワットマジックがお腹周りに与える効果は?口コミはどうなの?

スクワットは、複数の筋肉を同時に鍛えるという意味で、非常に効果のある運動手段です。

そのスクワットの効果を最大限に生かし、しかも継続して続けられるようにさせてくれるのがスクワットマジックです。

このスクワットマジックを使えば、お腹周り-20cmも夢ではありません。

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この記事では、スクワットマジックの効果、口コミ、使い方、販売店情報を紹介しますので、読み進めてみてください。

スクワットマジックの効果

アメリカではヨガ・ピラティスと並ぶほどに、人気なのがスクワットです。

なぜスクワットが人気になっているかというと、スクワットは、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、ウエストなどの複数の筋肉を同時に使って、効果的に痩せられるエクササイズだからです。

そのことから、スクワットはエクササイズの王様と言われることもあります。

テレビの通販でも、某クリニックのドクターがスクワットマジックについて、次のように話しています。

「人間の筋肉の7割は下半身に集中しているので、その下半身を効率的に鍛えることで、全身の代謝が上がり、脂肪の量が減り、結果的にお腹も痩せる。」

「正しいスクワットのやり方を知らない人が多い中で、スクワットマジックは高齢者や女性の方でも正しいフォームでスクワットができ、手軽に運動を習慣化できるので、非常に優れたマシンです。」

と絶賛していました。

そして東京の大学でも、スクワットマジックで上下にポンポンと動くだけで下半身の筋肉が幅広く使われていることが確認されました。

このスクワットの効果は、実際にスクワットマジックを使って結果を出すことができた、お笑い芸人の横澤夏子さんのデータが参考になるので紹介します。

横澤夏子さんもお腹周り-13cm

横澤さんは、結婚式までに痩せてウェディングドレスを着たいと思っていたようです。

食べることが好きなのに運動はしたくないという不摂生で、たった2~3年で一気にお腹に脂肪がついてしまったそう。

過密スケジュールで運動する時間もとれないという環境で、スクワットマジックに挑戦することになりました。

食事を制限したり、歌いながらスクワットをすればお腹により負荷がかかるというような工夫もされていました。

そして2週間後にはウエスト86.2cmが79cmに!

4週間後には

体重   64.0kg ⇒ 59.0kg   5.0kg減
お腹周り 86.2cm ⇒ 73.0cm   13.2cm減
ヒップ  100.0cm ⇒ 89.7cm  10.3cm減
太もも  51.1cm ⇒ 48.1cm   3.0cm減

を達成しました。

スパッツの上に乗っていた脂肪もスッキリなくなり、腹筋に縦の線まで入っていました。

スクワットマジックの口コミ

身長が低いとお尻がずり落ちそうになるので、身長は160cm以上あったほうが良いとおもいます。
私は身長が160cm以下なので、ずり落ちそうになるため、激しく動かずにゆっくり動いています。
スクワットはゆっくりとやったほうが良いとテレビでもやっていたので、逆にそれが良くて筋肉がついてきたのかもしれません。
座るところが滑りやすい材質なのが少し使いずらいです。
しかし、本体は軽いので、時間があいたときにいつでも持ってきて運動ができるのは便利です。
1分かけて5回くらいスクワットすると、腹筋に効いている感じがします。
3段階に負荷のレベルを変えることができますが、私の場合は、1段階目で十分なくらい疲れます。
2段階目にすると負荷がきつすぎて回数がこなせないので、筋力がつくまでは1段階目で頑張りたいと思います。
私は身長が低いので、滑り落ちそうになりますが、それでも毎日70回以上するようにしています。
お尻のサイズが明らかに小さくなってきて、太ももにも効いているのがわかります。
1か月間毎日お風呂上りに30回やりました。
お腹のポッコリは目に見えてなくなってきています。
ズボンに隙間ができてきたので、太ももやお尻も細くなってきているようです。
しかし、私の場合は、スクワットマジックと同時に食事にも気を付けているので、本気で体型を変えたい人にはおすすめです。

スクワットマジックの使い方

スクワットマジックを使えば、その上に座って、ただ上下にポンッポンッと動くだけで効果を得られます。

スクワットマジックがトランポリンのように下から押し返してくれるので、足の筋力にまったく自信がない人でも気軽に始められます。

下から支えてくれるので衝撃吸収により関節にも優しく、今まで全くスクワットをしたことがなかった初心者の方でも自然に正しい姿勢でスクワットができます。

スクワットは、この正しい姿勢で行うということがポイントになります。

スクワットの正しい姿勢は、

・足を肩幅程度に開く
・背筋を伸ばす
・膝を曲げたときに、膝がつま先より前に出ないように気を付ける

の3つを意識してください。

スクワットマジックは、5度の傾斜をつけることで、背筋が伸びた理想的な姿勢をとれるようになっています。

正しい姿勢でスクワットをすることで、簡単にヒップ、太もも、ふくらはぎや鍛えるのが難しいといわれる内ももまで総合的に引き締めることができます。

上級者向けの使い方

スクワットマジックは上級者の人にもちゃんと負荷をかけられるように、3段階に調整が可能なトレーニングバンドをつけています。

また普通にスクワットをするのではなく、片足を上げてスクワットを行うことで負荷を高めることもできます。

これもスクワットマジックがなければ非常に難しい運動です。

1台で12種類のスクワットエクササイズをすることができるので、気になる部位を集中的に鍛えることも可能です。

このように手軽に初級者と上級者の切り替えができるのも、このスクワットマジックの特徴といえます。

回数は1日何回何セット?

スクワットマジックを使えば効果的なのはわかったけど、やはり気になるのは1日に何回、何分、何セットやるのか?ということですよね。

1日に何回やればいいと言うのは簡単ですが、スクワットで重要なのは、回数だけではありません。

回数だけを目標にして、間違った姿勢でスクワットを続けると、膝や腰に負担がかかるので気を付けてください。

しかし一応の回数の目標は必要だと思います。

理想の体型に近づくためには、1日に30回~50回を目標に頑張ってみてください。

筋肉に自信のない人は、1日5回程度からでも十分効果はあります。

毎日継続することで、少しずつ回数を増やして、1日30回を1セット、もしくは2セットと増やしていきましょう。

スクワットマジックの販売店情報

スクワットマジックは、楽天で送料無料の税込み14,190円で販売されています。

セット内容は、本体、取扱説明書、エクササイズガイドです。

カラーは、オレンジのみです。

支払方法は、クレジットカード、銀行振込、セブンイレブン前払い、ローソン・郵便局ATM等前払い、代金引換(手数料324円)、後払いがあります。

2019年6月12日に値下げされました。

現在は、3,300円安い税込み10,890円で販売されています。

39日間の返品保証と1年間の修理保証が付いた「スクワットマジック」の販売店情報は、下の画像をクリックして確認してください。

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現在期間限定で19%オフの8,778円になっています。

さいごに

30歳を超えてくると、若い時と同じ量の食事しかしていないのにどんどん脂肪がついてきます。

それは、筋肉が衰えてきていたり、いろんな機能の衰えで基礎代謝も落ち、1日に消費するカロリーが減ってしまったためです。

この減ってしまった消費カロリーを増やすためには、スクワットがかなり効果的なことを、この記事で紹介しました。

理想的な体型を手に入れたい人は、正しい姿勢でスクワットが続けられるスクワットマジックを試してみてください。

スクワットを補助するための製品は、スクワットマジックのほかにもスクワットシェイプという人気の製品があります。

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⇒スクワットシェイプの特徴、使い方、口コミ、販売店情報

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