骨盤ツイスターの効果、特徴、使い方、口コミ情報

骨盤ツイスターは、マシンの上に座るだけで、腹筋やわき腹だけでなく背中、お尻、太ももなどを広範囲に鍛えることができるということで、注目されています。

そんな骨盤ツイスターを使うと、どのような効果があるのか。

骨盤ツイスターを実際に使用した人は、次のような感想を持っています。

お風呂上がりに、テレビを見ながら使っていますが、10分使うだけでも足のむくみが取れます。
毎日10分を2回使っていますが、腰回りの筋肉が強化されている感じがします。
音は静かなのに、5分で汗だくになるほど動きます。
5日目で腹筋が少し引き締まってきました。
座っているだけなのに、腰の運動が良い感じにできています。
使った次の日は、わき腹が筋肉痛になります。
一時的な効果だと思いますが、10分を2日間続けただけで、ウエストが-2cmになりました。

と、お腹周りを引きしめる効果が期待できそうなのは、マシンを見るだけでわかるのですが、足のむくみにまで効果が波及している人もいるようです。

下の画像をクリックして、骨盤ツイスターの詳細を確認してください。

はじめに

横向きで使うとフラダンスのような動き、縦向きで使うと乗馬マシンのような動きを体感できるという骨盤ツイスター。

人気の理由はどこにあるのでしょうか。

これから、骨盤ツイスターの特徴、乗り方、口コミ、販売店情報をお伝えしますので、読み進めてみてください。

骨盤ツイスターの特徴

速度調整

10段階の速度調整ができます。

動く方向

上下の動きと左右の動きと前後の動きを組み合わせた、立体的な動きができます。

座面

座面の表面は、滑り止めの加工がされています。

また、7cmの柔らかい素材が使われているので、お尻に優しい設計になっています。

プログラムモード

骨盤ツイスターには、自動プログラムが3コースあります。

販売店の情報にも、それ以上に詳しい情報が書かれていませんが、口コミの中に

「モードはP1からP3までありますが、動きに変化は感じられず、1から3にかけてスピードが速くなっている感じです。」

というものがあるので、運動レベルを弱・中・強にボタン1つで変えられるくらいのイメージで受け取って良いのではないでしょうか。

サイズ

サイズは、幅40cm×奥行31cm×高さ18cmで、重量が4.5kgです。

耐荷重は、100kgです。

骨盤ツイスターの乗り方

骨盤ツイスターの乗り方には、次のようなものがあります。

「フラダンススイング」
本体を横にして、マシンの上に座ることで、背中・お腹・お尻のエクササイズになります。

「乗馬運動」
本体を縦にして、マシンの上に座ることで、姿勢の矯正や骨盤の補整を目指します。

「ロシアンスイング」
本体を横にして、マシンの上に座り、後ろに両手をつくことで、背中・骨盤・お尻のエクササイズになります。

「レッグスイング」
本体の前に座り、マシンの上に両足のふくらはぎを乗せることで、太ももとふくらはぎのエクササイズになります。

「ブリッジスイング」
本体に腰を乗せ、仰向けになることで、背中・お腹・お尻・太もものエクササイズになります。

その他にも、本体を椅子の上に置いてトレーニングをすることも可能です。

骨盤ツイスターの口コミ

作動音が静かなので、夜でも気にせず使えます。椅子に乗せて使っていますが、使用後に座面が斜めになるので、そのまま椅子の上に置いておくわけにはいかず、いちいち動かすのが手間です。
縦乗りと横乗りでは、圧倒的に横乗りのほうが効いている感じがあるので、横乗りで続けてみようと思います。
いつも使っている椅子の上に骨盤ツイスターを置いて使っても安定しています。
足を浮かせたりして負荷を強めたりもしています。
テレビを見ながら乗ったり、楽しみながら使っています。
コードが短いところと、モードがわかりにくいところに不満はありますが、効果が期待できそうなので、続けてみようと思います。
背骨と骨盤が歪んでいるという自覚があるので、骨盤ツイスターを使って矯正しようと思いました。
骨盤を矯正して、ウエストも細くさせられるように頑張ろうと思います。
縦乗りや横乗りやそのほかの乗り方もいろいろ試して、フル活用したいです。
食事中でも乗れるくらいのマッサージ機くらいの強さかと思っていましたが、実際乗ってみると全く違いました。
他社の振動マシンも持っていますが、骨盤ツイスターのほうが激しいです。
振り落とされるのではないかと思うくらいの強い動きで、汗もかけるトレーニングマシンでした。
乗り方の例を参考に何個か試してみましたが、かなり効きます。
座面がとても柔らかくて座りやすいです。激しく動きますが、音は静かなので、マンションでも使えると思います。
ウエストとヒップに効果がありそうです。

骨盤ツイスターの販売店情報

骨盤ツイスターは、楽天で送料無料の税込み15,984円で販売されています。

セット内容は、本体、取扱説明書です。

カラーは、ピンク1色のみです。

支払方法は、クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、楽天バンク決済があります。

下の画像をクリックして、骨盤ツイスターの販売店情報を確認してください。

さいごに

骨盤ツイスターは、それほどハードな運動ができる機械には見えませんが、見た目よりもパワーが強く、5~10分乗っただけでも、汗が出るような運動になることがわかりました。

お腹のたるみや運動不足が気になりだしたかたは、試してみてください。

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